Психоз и застой крови. Чем еще вредна удаленная работа
Вред психическому состоянию
- Социальная изоляция. Когда вы работаете дома, у вас меньше возможностей для общения с коллегами, обмена идеями и взаимодействия. Одиночество может привести к ухудшению настроения, снижению мотивации и даже к ухудшению психического здоровья, говорит бизнес-консультант Лилия Горленко.
«Со стороны психологии удаленная работа не закрывает потребность в социальном взаимодействии, а от этого может возникнуть апатия, депрессивные состояния и неврозы», — отметил психолог Денис Мокин.
- Размывание границ между работой и личной жизнью. Из-за этого могут возникнуть постоянные переработки — как по вечерам, так и по выходным. Что негативно скажется на здоровье и личной жизни.
«Размывание границ между рабочим временем и отдыхом может привести к переутомлению и стрессу», — считает когнитивно-поведенческий психолог Екатерина Быконь.
Поэтому удаленная работа станет минусом для тех, кто не умеет организовывать не только свое время, но и себя. В таком случае человек будет постоянно перерабатывать или трудиться без выходных, подчеркнул кандидат психологических наук Валерий Гут.
- Появление лени и апатии. Со временем человек привыкает к комфорту и у него пропадает желание развиваться дальше.
«На удаленной работе зачастую не нужно напрягаться ни в физическом, ни в эмоциональном плане. Людям просто не хочется работать и развиваться. Происходит снижение внутренней мотивации», — добавила HR-эксперт, социолог, исследователь и футуролог Виктория Бехтерева.
- Формирование синдрома самозванца. По словам корпоративного психолога Виктора Степанова, самооценка человека зависит от оценки окружающих.
«Большую часть обратной связи мы получаем невербально: позы, жесты, улыбки коллег. На удаленке это пропадает», — сетует он.
Вред в карьерном плане
На удаленной работе ваш карьерный рост может заметно замедлиться. Все дело в том, что когда руководителю нужно кого-то повысить, он не всегда занимается глебоким анализом претендентов. Скорее он выберет того, кто ему знаком и понятен, говорит Степанов.
«С карьерной точки зрения удаленная работа может ограничить возможности для профессионального роста. Взаимодействие лицом к лицу часто способствует быстрому обмену информацией, налаживанию деловых контактов и установлению доверительных отношений. Дистанционный режим может создать ощущение изоляции, когда сотрудник чувствует себя отрезанным от коллектива и принятия ключевых решений», — добавила Быконь.
Кроме того, Мокин напоминает, что на удаленном формате необходимы развитые ораторские навыки, чтобы открыто обсуждать условия сотрудничества и объективно показывать, что вы улучшили и чем еще можете быть полезны для компании.
Вред физическому здоровью
Удаленная работа может нанести урон и физическому здоровью. Например, она зачастую приводит к ухудшению зрения. Бехтерева также сообщила, что одной из недооцененных опасностей является вред иммунной системе.
«Из-за того, что человек мало двигается и мало бывает на свежем воздухе, возникает сильный застой крови в лимфы, что провоцирует ухудшение гибкости и подвижности суставов, отложение солей в них», — заключила собеседница NewsNN.