Что есть, чтобы похудеть? Отвечает специалист

Чтобы похудеть, необязательно мучить себя тренировками и голодать. Важно скорректировать свой рацион питания, сообщает МедикФорум со ссылкой на врача-гастроентролога Александру Алисову.

По ее словам, для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, особенно полезны продукты с большим количеством неперевариваемой клетчатки — она меняет состав кишечной флоры и сигналы, которые она посылает в мозг. Как следствие — снижается желание есть.

Речь идет о таких продуктах, как лук, лук-порей, артишоки, пшеница, бананы и корень цикория.