Posted 26 октября 2023,, 07:39
Published 26 октября 2023,, 07:39
Modified 26 октября 2023,, 07:41
Updated 26 октября 2023,, 07:41
Что есть, чтобы похудеть? Отвечает специалист
26 октября 2023, 07:39
Фото: 1MI
Чтобы похудеть, необязательно мучить себя тренировками и голодать. Важно скорректировать свой рацион питания, сообщает МедикФорум со ссылкой на врача-гастроентролога Александру Алисову.
По ее словам, для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, особенно полезны продукты с большим количеством неперевариваемой клетчатки — она меняет состав кишечной флоры и сигналы, которые она посылает в мозг. Как следствие — снижается желание есть.
Речь идет о таких продуктах, как лук, лук-порей, артишоки, пшеница, бананы и корень цикория.
"