Раскрыт секрет, как есть сладкое и худеть

Зачастую тяга к сладкому может появиться после фитнес-марафонов и диет, которые в большинстве случаев не работают. Потому что организм ищет самый легкий путь, как получить энергию. К быстрым углеводам также относятся жирное и фаст-фуд.

Но главная причина, почему тянет к сладкой и вредной пище, — это недостаток белка или плохая усвояемость его. Ведь дневная норма — 1,4-2 грамма на килограмм веса человека. Но мало кто может соблюсти это.

«Если мы наладим усвояемость и потребление белка, то тяга к сладкому исчезнет сама по себе, мы будем контролировать чувство голода и сможем спокойно в дневную норму калорий включить даже пирожное и шоколадку. И это никак не отразится на фигуре», — отметил собеседник NewsNN.