Posted 19 октября 2023,, 07:46
Published 19 октября 2023,, 07:46
Modified 19 октября 2023,, 07:48
Updated 19 октября 2023,, 07:48
По словам специалиста, существует несколько причин внезапной агрессии:
«По большому счету, все причины можно свести к наличию психотравм и комплексов. В большей степени, травм рождения и детства. И дальше, это все по спирали раскручивается, накапливается и происходит взрыв эмоций в виде внезапной агрессии», — говорит Харлампиева.
Чтобы побороть беспричинную агрессию, нужно заниматься гигиеной психики, проработать со специалистом родовые и детские травмы, а также негативные эмоции. Также поможет спорт — он убирает излишки злости.
«Дыхательные и медитативные практики тоже помогут в разгрузке психоэмоционального напряжения, и, конечно, наработка эмоционально-волевого интеллекта для умения управлять своими эмоциями и реакциями, а не подавлять их», — добавила собеседница NewsNN.