Психолог рассказал о полезных свойствах улыбки

Улыбка способна снять стресс и депрессию, что является очевидным и логичным фактом. Однако не всегда человек может почувствовать эту пользу, если он находится в напряжении или эмоциональном состоянии. В таких случаях нужно попытаться заставить себя улыбнуться, так сказать, рассмеяться в лицо проблеме. Физическое проявление улыбки активизирует пути в мозгу, которые влияют на эмоциональное состояние. Это означает, что, принимая счастливое выражение лица, можно обмануть разум и войти в состояние счастья, пояснил эксперт.

Улыбка также способна укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление. Когда мы улыбаемся, наша иммунная функция становится лучше, так как организм становится более расслабленным. Это происходит благодаря высвобождению определенных нейротрансмиттеров, то есть гормонов в мозге, которые передают информацию от одного нейрона к другому, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Исследования показывают, что улыбка высвобождает эндорфины, другие естественные обезболивающие и серотонин. То есть улыбка также естественным образом может снижать уровень болевых ощущений, заключил Вафин.