Гормональный сбой: факторы риска

Физические факторы могут включать нарушения кровотока и опущение органов. Низкий уровень энергии также может способствовать проблемам с репродуктивными органами. Важно следить за достаточным количеством сна, правильным питанием и активностью, чтобы избежать недостатка энергии. Об этом рассказала читателям Pravda.Ru врач-натуропат, дипломированный специалист по питанию Мария Лозовская.

Психологический фактор также играет большую роль в женских заболеваниях. Хронический стресс может негативно влиять на гормональный фон. Регулярное потребление пищи, содержащей гормоны, также может нарушить баланс гормонов в организме. Вредные продукты включают птицу, мясо, рыбу и молочные продукты. Поэтому рекомендуется выбирать продукты с меньшим содержанием гормонов.

Проблемы с кишечником, такие как запоры и нарушение микрофлоры, могут также влиять на гормональный фон. В рамках натуропатии рекомендуется корректировать питание, избегая продуктов с гормонами. Также важно заботиться о кишечнике, делать упражнения для органов малого таза, иметь хороший сон и следить за биоритмами. Главная цель — нормализация работы гормонов через движение, энергию, массажи, правильное питание и работу с психикой.