Рекомендации дал инфекционист

Как не заболеть осенью: советы для нижегородцев

30 августа 2023, 14:07
Осенняя прохлада и дожди — стресс для организма. Как не заболеть осенью, когда на термометрах появятся минусовые температуры, NewsNN рассказал завкафедрой инфекционных болезней Приволжского исследовательского медицинского университета (ПИМУ) Виктор Краснов.

По словам медика, для этого достаточно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, Краснов советует нижегородцам одеваться по погоде, чтобы не переохлаждаться. Во-вторых, правильно питаться.

«Не злоупотреблять газировкой и чипсами, а выстроить сбалансированный рацион, отдавать предпочтение простым натуральным продуктам», — пояснил собеседник NewsNN.

В-третьих, нижегородцам лучше избегать общения с теми, кто уже заболел.

«Ведь что такое простуда? Это инфекционное заболевание. Человек заболевает не в результате переохлаждения, оно только становится важным условиям для активации микробов», — рассказал эксперт.

По мнению Краснова, чтобы иммунитет не слабел, важно совмещать интеллектуальную и физическую нагрузки, хорошо спать и вести здоровый образ жизни.

В преддверии подъема заболеваемости гриппом можно вакцинироваться — прививочная кампания стартует в сентябре. С октября, когда овощи и фрукты начнут исчезать из рациона, необходимо начать принимать поливитаминные комплексы.

Если же человек все-таки чувствует, что простудился, не нужно заниматься самолечением.

«Очень важно самостоятельно не принимать антибиотики. Когда эти препараты принимаются без необходимости, они отрицательно влияют на здоровье», — предупредил Краснов.
#Общество #Эксклюзив #Алена Глазкова #Новости #Нижний Новгород #Осень #Грипп #Нижегородская область #Виктор Краснов #Советы #Болезнь #Питание #Витамины
Подпишитесь