Советы нижегородцам: как укрепить иммунитет перед сезоном простуд

17 августа 2023, 13:23

Фото: 1MI.

Врач рассказала, как укрепить иммунитет к осени

Уже скоро наступит осень, а вместе с ней придут похолодание и простуда. Однако можно снизить риски, если заранее позаботиться о состоянии иммунитета. Что стоит сделать перед наступлением холодов, «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Эксперт рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, регулярно заниматься физической активностью (например, хотя бы гулять) и употреблять больше свежих фруктов и овощей.

Кроме того, август — отличное время для закаливания. В этот период можно ходить босиком и купаться в водоемах почти в любую погоду. Также полезно делать контрастные процедуры, например, понемногу понижать температуру в душе.

Соблюдение режима сна также поможет в борьбе с осенними вирусами. Рекомендуется ложиться спать до полуночи и не пересыпаться утром.

#Общество #Новости #Осень #Врач #Болезнь #Совет

Подпишитесь

Сетевое издание «НьюсНН.ру». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74129 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Вознесенская Дарья Дмитриевна

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / 8 (915) 019-90-44

Электронный адрес: 4newsnn@mail.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Отдел рекламы: +7 (930) 210-47-00, reklama@newsnn.ru

Редакционные правила

Политика конфиденциальности