Posted 19 июня 2023,, 08:39

Published 19 июня 2023,, 08:39

Modified 19 июня 2023,, 08:41

Updated 19 июня 2023,, 08:41

Ученые выявили связь между пробуждением и продолжительностью жизни

19 июня 2023, 08:39
Согласно исследованию, проведенному Финским институтом профессиональной медицины на протяжении 37 лет, любители раннего пробуждения имеют на 9% больше шансов прожить дольше, чем те, кто предпочитает просыпаться после обеда.

Результаты этого масштабного эксперимента были опубликованы в журнале Chronobiology International, пишет 360tv.ru.

В исследовании участвовало около 23 тысяч близнецов, из которых 43% определили себя как «совы» — люди, предпочитающие более поздние часы пробуждения. С начала эксперимента в 1981 году были собраны данные об образе жизни участников, индексе массы тела, образовании, привычках и других факторах.

Результаты эксперимента показали, что среди «сов» смертность выше на 9%. Однако исследователи не уверены, что это связано исключительно с количеством времени и качеством сна. Вероятно, разница в продолжительности жизни обусловлена особенностями образа жизни. Большинство умерших людей среди «сов» злоупотребляли алкоголем и курили. Когда из анализа исключили участников с вредными привычками, процент смертности «сов» сравнялся с тем, кто предпочитает раннее пробуждение — «жаворонками».

Ученые отмечают, что употребление психотропных веществ может стимулировать нервную систему и заставлять людей наслаждаться вечерней активностью до самого утра. Поэтому этот фактор следует учитывать при определении индивидуальных особенностей суточных ритмов организма.

"