По ее словам, не существует магической техники, которая мгновенно избавит от неуверенности, поэтому важно понять факторы, которые мешают ее развитию. Среди главных помех названы игнорирование собственных потребностей, недоверие к себе, обесценивание достижений, постоянное сравнение себя с другими и влияние окружающей среды, пишет Pravda.Ru.
Для преодоления этих помех Софья Иванова предлагает такие шаги, как осознание своих потребностей, работа с доверием к себе, оценка своих достижений, избавление от сравнений и изменение отношений с окружающими. Она подчеркивает, что развитие уверенности в себе — это долгий процесс, начинающийся с маленьких шагов.