Как не упустить лето: советы нижегородцам

Для начала эксперт Елена Митрохина посоветовала определиться, какие виды деятельности больше всего нравятся и приносят удовольствие. На них и нужно сконцентрироваться, а не пробовать разные активности. Это могут быть прогулки в парке, встреча с друзьями, чтение, путешествие и многое другое.

Психолог отметила, что ежедневное пребывание на свежем воздухе поможет организму напитаться витамином D, которого очень не хватает в зимний период. Однако стоит выбрать подходящее для этого время. Например, в обед лучи солнца принесут только вред для здоровья, есть вероятность получить солнечный удар.

Семейный психолог Наталья Наумова добавила, что у большинства россиян в конце лета возникает чувство упущенного времени. Это происходит из-за психологических травм, которые тянутся с детства. Пока люди не побеседуют со специалистами, они так и будут переживать.

Летние месяцы желательно подробно расписать. Отводить конкретные дни для исполнения тех или иных планов. Спикер советует попробовать что-то новое, до чего ранее руки не доходили. Это может быть посещение какой-нибудь выставки, занятие экстремальным видом спорта, танцы или рисование. Россиянам, у которых лето проходит на работе, нужно хорошо продумывать выходные, делать их незабываемыми.