Специалист рекомендует в первую очередь сдать анализ крови на уровень витамина D в организме. Особенно если человек ощущает быструю утомляемость и слабость, необъяснимые рабочими нагрузками. Если выявится дефицит, врач назначит лечебную дозу.
Надежда Чернышова отмечает, что для профилактических целей она рекомендует продолжить прием витамина D, но только в профилактической дозе, которую нужно уточнить у лечащего врача. Она подчеркивает, что нельзя полагаться на то, что достаточно солнечного света для восполнения дефицита витамина D, поскольку лишь небольшой процент этого витамина поступает в организм через солнечные лучи. Витамин D можно получать из пищи или в виде витаминных добавок, заключает нутрициолог.