Врач порекомендовал выполнять минутную зарядку для снижения артериального давления

20 апреля 2023, 10:26
Врач и кандидат медицинских наук Александр Шишонин порекомендовал понижать артериальное давление с помощью простых физических упражнений, таких как повороты головы в разные стороны.

Он посоветовал делать упражнения головой не дольше 60 секунд, как на уроках физкультуры в школе. Врач предупредил, что упражнения должны быть аккуратными, чтобы не травмировать шею, пишет 360tv.ru.

После упражнений следует массировать зону от затылка до основания шеи ладонями, упираясь руками в место чуть выше затылка и мягко давя на него, плавно съезжая к основанию шеи. Эти простые физические упражнения помогут снизить артериальное давление и поддерживать здоровье.

Подпишитесь