Врач порекомендовал выполнять минутную зарядку для снижения артериального давления

20 апреля 2023, 07:26

Врач и кандидат медицинских наук Александр Шишонин порекомендовал понижать артериальное давление с помощью простых физических упражнений, таких как повороты головы в разные стороны.

Он посоветовал делать упражнения головой не дольше 60 секунд, как на уроках физкультуры в школе. Врач предупредил, что упражнения должны быть аккуратными, чтобы не травмировать шею, пишет 360tv.ru.

После упражнений следует массировать зону от затылка до основания шеи ладонями, упираясь руками в место чуть выше затылка и мягко давя на него, плавно съезжая к основанию шеи. Эти простые физические упражнения помогут снизить артериальное давление и поддерживать здоровье.

Подпишитесь

Сетевое издание «НьюсНН.ру». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74129 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Вознесенская Дарья Дмитриевна

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / 8 (915) 019-90-44

Электронный адрес: 4newsnn@mail.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Отдел рекламы: +7 (930) 210-47-00, reklama@newsnn.ru

Редакционные правила

Политика конфиденциальности