Posted 20 апреля 2023,, 07:26
Published 20 апреля 2023,, 07:26
Modified 20 апреля 2023,, 07:27
Updated 20 апреля 2023,, 07:27
Врач порекомендовал выполнять минутную зарядку для снижения артериального давления
20 апреля 2023, 07:26
Врач и кандидат медицинских наук Александр Шишонин порекомендовал понижать артериальное давление с помощью простых физических упражнений, таких как повороты головы в разные стороны.
Он посоветовал делать упражнения головой не дольше 60 секунд, как на уроках физкультуры в школе. Врач предупредил, что упражнения должны быть аккуратными, чтобы не травмировать шею, пишет 360tv.ru.
После упражнений следует массировать зону от затылка до основания шеи ладонями, упираясь руками в место чуть выше затылка и мягко давя на него, плавно съезжая к основанию шеи. Эти простые физические упражнения помогут снизить артериальное давление и поддерживать здоровье.
"