Как спастись от абьюза? Отвечает нижегородский психолог

— Что такое абьюз? Есть ли в русском языке синоним этому слову? Какой?

— Термин «абьюз» появился в нашем лексиконе сравнительно недавно из английского языка. В русском языке для него есть прямой синоним — насилие. Абьюзом можно назвать любые насильственные действия по отношению к другому человеку — как физические, так и психологические. А тот, кто их совершает, становится абьюзером. Иначе говоря, агрессором или обидчиком.

— Каковы причины превращения человека в абьюзера?

— С точки зрения психологии, конфликты — нормальная часть любых взаимоотношений между людьми. Потому что любой конфликт по сути своей — это не про разрушение связи, а про запрос на близость одного из участников пары, на удовлетворение его потребностей. При этом партнеры обычно воспринимают друг друга равными.

Но это происходит не всегда. Есть люди, которые не хотят и не умеют считать партнера равным себе, которые привыкли разрешать свое эмоциональное напряжение за счет сброса его на другого человека. По разным причинам возникает такое поведение — психологические травмы, воспитание, жизненный опыт…

— Часто ли нижегородки сталкиваются с абьюзом?

— Международные исследования показали, что насилию сейчас подвергается каждая четвертая женщина в мире. Нижегородки — не исключение. Да и в целом, насколько я вижу, чаще всего страдают женщины. Обращения от мужчин-жертв абьюза очень редки.

Также важно, что по статистике, психологического насилия больше, чем физического. К примеру, в 2022 году специалисты Нижегородского женского кризисного центра провели 876 консультаций. Из них в 486 случаях (55%) обсуждали психологическое насилие, и в 275 случаях (31%) — физическое насилие.

— Расскажите о видах абьюза в современном обществе.

— Многие люди считают, что насилие — это только когда вас бьют. Но к нему также относятся пощечины, подзатыльники, пинки. Демонстрация силы, когда обидчик ломает перед вами вещи и мебель, ударяет кулаком в стену рядом с вами. Угрозы обидеть кого-то близкого вам.

Формой психологического насилия считается и «газлайтинг» — когда обидчик говорит, что сомневается в ваших умственных и эмоциональных способностях. Встречается и «неглект» или «оставление в опасности», когда человек игнорирует жизненно важные потребности партнера, пользуясь своей властью. Допустим, не покупает лекарства, если тот не выполняет его требования.

— Можно ли распознать абьюзера в начале отношений? Как?

— Да, есть «красные флажки», позволяющие это понять.

Прежде всего, устанавливая свою власть, абьюзер старается изолировать жертву — чтобы та не могла получить помощи, пожаловаться или убежать. Он стремится отделить партнера от коллег, друзей и родственников. Женщина лишается всех, кто мог бы оказать ей поддержку в сложный жизненный период.

Кроме того, наклонность к насилию иногда выдает жесткость человека к тем, кто слабее и не может ему ответить — например, находится в подчиненном положении (к курьерам, официантам, парикмахерам и т. п.).

Неочевидный, но тревожный сигнал — очень быстрое сближение с партнером в новых отношениях. Как правило, люди присматриваются друг к другу, прежде чем организовать совместный быт и семью. Но абьюзер демонстрирует все свои лучшие качества сразу, очаровывая будущую жертву. Окружает ее заботой и нежностью.

— Почему зачастую сложно закончить отношения с абьюзером?

— Потому что абьюзеры не заинтересованы в этом. Они на подсознательном уровне понимают кейс «лягушки в кипятке» — что любое живое существо, оказавшись в некомфортных условиях, сразу поспешит спастись. Но если постепенно ухудшать условия, оно попытается адаптироваться к ситуации и будет тратить свои силы постепенно. На «рывок» энергии не останется.

Попавшие в абьюзивные отношения женщины оказываются в похожей ситуации. Сначала их партнер заботлив и эмпатичен, но вдруг это все начинает куда-то пропадать. Она помнит, что человек был другим, хочет вернуть назад прежнее отношение. Старается изо всех сил, чтобы все было по-прежнему. Когда происходит акт насилия, у нее уже нет сил, чтобы бороться. А затем начинается следующий «медовый месяц». Соответственно, отношения продолжаются.

— Что делать, если поняла, что находишься в отношениях с абьюзером?

— Одна из лучших профилактик абьюза для любой женщины — умение заботиться о себе, прислушиваться к ощущениям и реакциям. Если вам кажется, то, может, вам не кажется? Если ваш партнер способен на насилие, то, может, лучше не давать ему возможности его осуществить? Именно девушки, которые мечтают о принце, зачастую становятся жертвой насилия.

Независимость от мужчины в экономическом, психологическом и других планах тоже необходима в любой период жизни. Часто абьюзеры говорят: «Да зачем тебе работа? Оставайся дома, рожай детей». Но это лукавство — как только жертва станет беззащитной: забеременеет или окажется на руках с грудным ребенком, абьюзер воспользуется ее уязвимым положением. Поэтому рекомендую молодым мамам всегда иметь «подушку безопасности» или друзей/родственников, к которым можно обратиться за помощью.

— Можно ли изменить абьюзера? 

— Можно, но это непросто. Нужно, чтобы он сам захотел себя «перепрошить», даже если работа будет долгой и непростой.

У нас в центре есть группы поддержки для мужчин-акторов насилия, где их учат справляться со своими эмоциями. Как правило, обидчики идут на это ради сохранения семьи. Для многих мужчин очень важно отцовство.

— Есть ли девушки, которые получают удовольствие от отношений с абьюзерами?

— Не слышала о таких.

— А встречались ли вам женщины-абьюзеры?

— Встречались. Женщины в основном прибегают к психологическому насилию, что логично. Физическое встречается редко у представителей этого пола.

— Часто ли нижегородки обращаются в полицию с заявлениями на абьюзеров?

— Страдающим от абьюза нижегородкам сложно обращаться в полицию, так как они не всегда понимают, что такие отношения цикличны. По статистике, жертва сходится с обидчиком до восьми раз. Понятно, что если доходит до заявлений, то каждый раз она идет в отделение все неохотнее. Ее мучают стыд и чувство вины — сама же забрала заявление в прошлый раз, значит, сама виновата, что опять стала жертвой.

— Составьте, пожалуйста, портрет среднестатистического абьюзера в Нижегородской области?

— Могу сказать лишь, что чаще всего это мужчина. Хорошо это или плохо, но абьюзеры в Нижегородской области встречаются в любом социальном слое. Образование, профессия, возраст — все это не важно. Важно только то, как человек работает с эмоциональным напряжением.

— Что нужно делать, чтобы абьюзеров становилось меньше?

— В первую очередь, мне кажется, надо просвещать людей. Важно повышать самооценку женщин, учить их быть уверенными и независимыми. Бороться с образом необходимого насилия в семье. В общем, проводить разнообразную психологическую работу с жертвами и обидчиками. Мы уже делаем это, но новые консультационные центры в Нижегородской области не помешают.

Что касается законодательства, то мне хотелось бы, чтобы был принят закон о домашнем насилии на федеральном уровне.