Психотерапевт назвал ЭТО смертельно опасным для нижегородцев

О том, как не стать жертвой явления, говорится в материале «Вечерней Москвы». Спикером выступает психотерапевт Евгений Фомин.

По словам специалиста, психическое и физическое истощение возникает при длительном эмоциональном перенапряжении на работе. Человеку становится трудно принимать решения и качественно исполнять свои обязанности. Индивид перестает получать удовольствие от событий, которые раньше радовали его.

Состояние возникает в результате длительного стресса и может продолжаться годами. В Японии этот феномен называют термином «кароси». Слово имеет значение «смерть от переработки». В результате кароси могут могут возникнуть инфаркты и инсульты.

Чтобы избежать печальных последствий, нужно изменить отношение к стрессу. Этому поспособствует нахождение положительных моментов в эмоциональном напряжении.

Стрессы, по словам психотерапевта, тоже нужны. Но необходимо научиться их преодолевать. Справиться с негативом помогут занятия спортом, дыхательные практики, релаксация.

Если же состояние эмоционального выгорания затягивается, люди начинают воспринимать реальность в искаженном виде. В этом случае требуется помощь психотерапевта.