Фитнес-тренер дала рекомендации по избавлению от кофейной зависимости

Она отметила, что кофе активизирует работу мозга, способствует избавлению от лишних килограммов, увеличивает физическую выносливость и содержат множество полезных для человека веществ. Однако, одновременно с этим кофеин способствует выводу кальция и магния из организма, возбуждает нервную систему, а также провоцирует увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардии) и артериального давления, пишет Pravda.Ru.

По словам специалиста, если после употребления этого напитка человек ощущает сильное сердцебиение, боль в области сердца или тошноту, ему следует снизить употребление кофе как минимум вдвое. Новикова пояснила, что кофе представляет собой психостимулирующий алкалоид, который вызывает зависимость, а увеличение объемов употребления этого напитка связано с постепенным ростом устойчивости рецепторов к кофеину.

Для того, чтобы избежать так называемой «ломки» при отказе от кофе, фитнес-тренер рекомендовала учиться обходиться без него постепенно. Она также сообщила, что заменить полюбившийся напиток могут цикорий, какао, травяные чаи или кофе без кофеина.