Posted 16 января 14:47

Published 16 января 14:47

Modified 16 января 14:49

Updated 16 января 14:49

Врачи дали рекомендации по поддержанию здоровья во время резкой смены погоды

16 января 2023, 14:47
Фото: 1MI
Терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова рассказали, как уберечься от проблем со здоровьем при изменениях метеоусловий. Медики посоветовали больше гулять, сохранять физическую активность и одеваться по погоде.

Лапа отметила, что при перемене погоды нередко происходит резкое изменение атмосферного давления и температуры воздуха, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье людей, пишет RT.

По ее словам, первой на неблагоприятные погодные перемены реагирует сердечно-сосудистая система: это выражается в головных болях, повышенной утомляемости, обострении хронических заболеваний. Могут также возникать боли в животе, диарея, запоры, уточнила врач. Она также напомнила о необходимости одеваться при выходе на улицу в соответствии с температурным режимом, чтобы минимизировать риск заболеть ОРВИ, гриппом или ангиной.

А Чернышова посоветовала выбирать одежду по принципу многослойности, обеспечивая возможность менять слои одежды на случай, если человек перегреется или вспотеет. Например, не просто надеть теплый свитер и куртку, а рубашку, жилет и куртку. Кроме того, не стоит забывать о наличии в сумке более легких перчаток. Терапевт также напомнила о необходимости проводить больше времени на свежем воздухе, проветривать помещение и вести активный образ жизни.