Диетолог: При регулярном употреблении макарон можно похудеть

Исследования подтвердили, что люди худеют быстрее, когда постоянно едят макароны. При этом важно употреблять данное блюдо умеренно. Об этом сообщила Общественная служба новостей.

Как заявила диетолог, вместо отказа от спагетти стоит подумать о сокращении объемов порций.

Бекетт рекомендовала выбирать цельнозерновые макароны: они насыщены клетчаткой, благотворно влияют на кишечник и быстро насыщают. Оказывается, полезны макароны, оставшиеся с прошлого приготовления пищи. По мнению врача, после остывания углеводы превращаются в крахмал, устойчивый к перевариванию.

Диетолог также объяснила, что в безглютеновых макаронах меньше белка, чем в созданных из пшеницы. Они полезны тем, кто страдает непереносимостью глютена, при этом не несут большой пользы для организма.