Posted 12 января 11:40

Published 12 января 11:40

Modified 12 января 11:42

Updated 12 января 11:42

Врач назвала самые полезные фрукты для детей

12 января 2023, 11:40
Фото: pxhere.com
Педиатр «Теледоктор24» Дарья Башкутова рассказала, что наиболее полезными фруктами в детском рационе являются цитрусовые, яблоки и ананасы.

Она рекомендовала прежде всего обратить внимание на лимоны, апельсины и грейпфруты, которые содержат много витамина С, необходимого в период простудных заболеваний. Об этом пишет RT со ссылкой на «Газету.Ru».

Кроме того, по словам специалиста, существенную пользу детскому организму принесут яблоки и груши, богатые пектинами, которые необходимы для стабильной работы органов пищеварения.

Что же касается ананаса, то он, как пояснила педиатр, содержит достаточное количество пищевых волокон, в котором также много таких микроэлементов, как калий, цинк, железо, кальций, йод, марганец и другие.

Отличительное свойство ананаса — содержание фермента бромелайна, который необходим для расщепления белков и оказания противовоспалительного эффекта, подчеркнула Дарья Башкутова.