Posted 10 января 2023,, 14:52
Published 10 января 2023,, 14:52
Modified 20 февраля, 20:26
Updated 20 февраля, 20:26
По ее мнению, стоит ввести в рацион крупы и варить сытные каши. Также эксперт рекомендовала ввести в меню масло, насыщенное витаминами D и A. Об этом сообщила Общественная служба новостей.
Диетолог упомянула полезность сытных супов-пюре. Еще одним полезным продуктом была названа жареная рыба, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты и витамин D.
Помимо этого, врач выделила полезность орехов и растительных масел. По ее словам, данные макро- и микроэлементы оказывают благотворное влияние на кожу. Орехи могут стать питательным перекусом, однако стоит помнить об их калорийности. Дневная порция должна составлять не более 20–25 граммов.