Специалист рассказала о проверенном способе похудеть к Новому году

Однако такие ограничения могут дать противоположный эффект, приведя к «рикошетному» набору веса. Однако способ достичь желаемого все же есть. По ее словам, в этом помогут несложные корректировки привычного рациона. В частности, нужно добавлять к каждому приему пищи овощи, причем желательно начинать есть именно с них. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Врач отметила, что клетчатка, которая в большом количестве содержится в овощах, долго переваривается и дает длительное чувство сытости, благодаря чему у человека не будет возникать желания лишний раз перекусить. Кроме того, желательно снизить потребление сладостей и перестать «кусочничать», резюмировала Виктория Садовская.