Терапевт Александрова: Контрастный душ способствует адаптации к холоду

Pravda.Ru пишет, что криотерапия помогает в процессе адаптации к холодам. По словам Александровой, речь идет не о новой медицинской процедуре. Суть метода состоит в воздействии низких температур на локальные зоны организма при помощи специальных устройств.

При воздействии холода сужаются сосуды, и это провоцирует отток крови. Затем происходит их расширение, и кровь снова продолжает интенсивно приливать, пояснила терапевт.

Морозы легче переживать и благодаря моржеванию. Приемы контрастного душа должны быть периодическими, однако, делать это нужно не резко, а постепенно, не допуская замерзаний, предупредила врач.

Согреться и легче переносить стресс, выходя на улицу в морозную погоду, помогает черный чай с имбирем, если добавить в него звездочки бадьяна, резюмировала Александрова.