Специалист рассказала, как справиться со страхом будущего

25 ноября 15:46
Фото: 1MI
Психотерапевт Наталья Наумова заявила, что россияне чаще всего опасаются внезапных негативных событий, при этом уровень тревожности в стране в целом довольно высокий.

Она пояснила, что у людей нет уверенности в завтрашнем дне: они не знают, будет ли у них работа и испытывают страх будущего, пишет Pravda.Ru.

По словам эксперта, страх может быть как рациональным, так и иррациональным. Для того, чтобы справиться с первой проблемой, человеку необходимо самому совершить какие-то действия. Например, если специалист в какой-то области опасается стать невостребованным, то ему следует пройти переподготовку или сменить сферу деятельности, подчеркнула психотерапевт. 

Что же касается иррациональных страхов, то они, как отметила Наталья Наумова, напоминают проблемы из детства — то есть, человек уже и не помнит, что произошло, но это событие продолжает влиять на его восприятие. В этом случае задача врача — разобрать негативный опыт, рассказала она.