По ее словам, физическая активность, прежде всего, необходима для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, а также уровня метаболизма и здоровья костной ткани. пишет RT.со ссылкой на НСН.
Специалист пояснила, что всего полтысячи шагов в день в быстром темпе существенно уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ладыгина также подчеркнула, что при сидячей работе будет полезно каждые полчаса делать перерыв и совершать легкую разминку.