Специалист рассказала о пользе физической активности

15 ноября 11:10
Фото: pxhere.com
Главный эндокринолог Главного медицинского управления Управления делами президента России, кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина сообщила, что малоподвижный образ жизни может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

По ее словам, физическая активность, прежде всего, необходима для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, а также уровня метаболизма и здоровья костной ткани. пишет RT.со ссылкой на НСН.

Специалист пояснила, что всего полтысячи шагов в день в быстром темпе существенно уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ладыгина также подчеркнула, что при сидячей работе будет полезно каждые полчаса делать перерыв и совершать легкую разминку.