Гастроэнтеролог сообщила о пользе запивания еды водой

Она пояснила, что водный баланс важен для организма в целом, а еще жидкость помогает расщеплять съеденное, чтобы тело лучше усваивало питательные вещества. Об этом пишет RT со ссылкой на «Известия».

Специалист также отметила, что не нужно беспокоиться по поводу «разбавления» пищеварительных соков, так как организм сам успешно корректирует их количество. Одновременно с этим она подчеркнула, что не вся жидкость одинаково полезна — так, кофе и алкоголь не восполняют водный баланс, а напротив, приводят к обезвоживанию организма.

Для утоления жажды диетолог посоветовала отдавать предпочтение обычной воде без газа, избегая употребления сладких напитков, которые насыщают организм лишним сахаром.