Posted 22 сентября 2022,, 14:44
Published 22 сентября 2022,, 14:44
Modified 3 ноября 2022,, 19:59
Updated 3 ноября 2022,, 19:59
Специалист рассказал, почему осенью особенно важны витамины
22 сентября 2022, 14:44
Соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet Сергей Чудаков заявил, что с наступлении осени обязательно нужно добавить в еду источники витаминов С, А и В12, которые важны для укрепления иммунитета.
Сюжет
Касается каждогоОн пояснил, что поддержание в порядке иммунной системы организма необходимо для защиты от инфекций, передающихся по воздуху, пишет RT.
Врач пояснил, что основным витамином является витамин С, которого особенно много в черной смородине. Кроме того, как отметил специалист, для формирования крепкого иммунитета нужны витамин А, содержащийся в облепихе, В12, цинк и селен.
В среднем, доза витамина С должна составлять не менее пятисот миллиграммов в сутки, резюмировал Сергей Чудаков.
Подпишитесь