Специалист предупредил о вреде фастфуда

По словам эксперта, еда и психологическое состояние людей взаимосвязаны, пишет Общественная служба новостей.

Он пояснил, что рацион может стать причиной агрессивного поведения человека, так как любители фастфуда и продуктов с глутаматом натрия испытывают нехватку витаминов и других полезных микроэлементов.

Кроме того, глутамат натрия, который используется для усиления вкуса, повышает аппетит, вызывает чрезмерную тягу к еде и сказывается на нервной системе. Нужно понимать, что фастфуд не только неблагоприятно влияет на фигуру, но и вредит мозгу, подчеркнул Асанов.

Кроме того, как отметил врач, что постоянное употребление в большом количестве нездоровой еды может способствовать появлению агрессивности, стрессу и депрессии.

Он посоветовал пересмотреть рацион и начать питаться здоровой едой, уточнив, что для правильной работы мозга необходимы сложные углеводы (цельные зерна), омега-3 жирные кислоты (жирная рыба и орехи), белки (морепродукты, птица, бобовые).