Эксперт Генералова предупредила о смертельной опасности переизбытка витамина D

При развитии гипервитаминоза уровень кальция в крови растет. В результате нарушаются функции внутренних органов, пишет Pravda.Ru

Витамин D входит в жирорастворимую группу. Его задача – обеспечить всасывание фосфора и кальция из тонкого кишечника и поддерживать их постоянный уровень в крови.

Основными витаминами группы D являются D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Первый вырабатывает сам организм – витамин образуется в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей. Второй попадает в организм с едой.

Список главных источников витамина D выглядит следующим образом: яйца, грибы, жирная рыба и молочные продукты.