Среди продуктов, которые без вреда можно употреблять перед сном, диетологи назвали орехи. Смесь из орехов различных видов либо злаковые хлебцы с ореховым маслом утолят голод, но не будут вредны для организма, сообщает телеканал «360».
Также на ночь вполне можно полакомиться небольшим количеством творога или черешни. Диетологи уточнили – чтобы снизить чувство голода перед сном, нужно съедать достаточное количество пищи на обед и завтрак.