Как пишет газета «Известия» 16 октября, эксперты считают, что пропускать обеденный перерыв нельзя, а питаться в течение дня нужно не менее пяти раз.
На работу лучше приносить еду с собой, чтобы не заменять полноценный обед перекусом. Не следует злоупотреблять жирным и соленым, так как это вредно скажется на организме. Если нужен быстрый перекус, то лучше предпочесть сухофрукты и орехи.
Также специалисты центра советуют не забывать о водном балансе и пить не менее двух литров жидкости в день.