к
а
л
е
н
д
а
р
ь

Декабрь 2016

Предыдущий месяц       Предыдущий год

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
28 29 30 47 1 39 2 11 3 2 4
43 5 41 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
НОВОСТИ
НИЖНЕГО НОВГОРОДА
10:08 Среда, 4 Августа 2010

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать влажные защитные маски

Об этом сообщается на сайте Минздравсоцразвития РФ.

Министерство здравоохранения и социальной защиты РФ разработало ряд рекомендаций для жителей о том, как вести себя в условиях смога и пожаров.

Нужно стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, так как в такое время в воздухе находится максимальное количество смога.

Необходимо как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

Необходимо ограничить физические нагрузки.

В целях снижения токсического воздействия смога можно принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

Рекомендуется в помещениях проводить ежедневные влажные уборки.

При выборе одежды следует отдавать предпочтение натуральным тканям.

При возможности несколько раз в день принимайте душ.

Кроме того, нужно промывать нос и горло.

Лучше употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Категорически не рекомендовано принимать алкогольные напитки и пиво, также нужно исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.

Особая рекомендация: детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.